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老年人腿抽筋的原因有哪些-该如何应对老人夜间腿抽筋呢?[图]

2019-10-09 18:44:40来源:励志吧0次阅读

很多人都曾出现过腿抽筋的现象,一般人都会认为腿部抽筋都是由于缺钙的原因引起的,其实并非所有腿抽筋都是缺钙引起的,其实引起腿抽筋的原因有很多,而老年人由于身体孱弱很容易出现腿抽筋现象,老年然腿抽筋是很痛苦的事情,那么老年人腿抽筋有哪些好的缓解方法呢?

1、老年人腿抽筋的原因

下肢动脉硬化闭塞症

据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,长时间大量补充钙剂,而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,造成截肢,教训深刻。

因此中老年人,尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该想到是否有动脉粥样硬化,如下肢动脉闭塞症。

腰椎间盘突出症

据临床调研,在确认是腰椎间盘突出症的患者中,腿抽筋的发生率可高达70%。

脊柱退行性病变

随着年龄的增长,中老年人的脊柱会发生退行性改变,如骨质增生等,因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。

药物性腿抽筋

有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人,要注意药物的注意事项和不良反应。

营养性腿抽筋

营养不良可引起肌肉痉挛,尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。

衰老性腿抽筋

腿抽筋是老年人衰老的常见表现。

其他方面

寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。

上述是一些引起老年人腿部抽筋的几大原因,希望大家能够了解清楚到底是什么原因,针对性的治疗。那么老年人夜间腿部抽筋应该如何应对呢?

2、如何应对老人腿抽筋

一、反卧为坐,让抽筋的脚尽量伸直,勿让膝盖弯曲,并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起,坚持数分钟。

如果身旁有家人帮忙,可让家人握住发生抽筋的前脚掌,向抽筋的反方向扳,患者则用力与之对抗,保证小腿处于伸展状态。

二、对痉挛的肌肉涂抹消炎止痛药膏,也可使用运动喷剂,随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩,使肌肉痉挛得到缓解。

三、重点按压患肢的委中穴(在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间)。

足三里(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘)、阳陵泉(在小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处)、承山穴(在小腿后面正中。

当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处)、昆仑穴(在外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处)。

太溪穴(在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处)等穴位。

以柔筋缓急,活血通络,解痉止痛。如果患者整个人情绪十分紧张。

可掐其上嘴唇正中近上方的人中穴和拇指与食指虎口处的合谷穴,可使其情绪平静,疼痛缓解。

四、用热水袋或热毛巾热敷患肢腓肠肌(小腿后侧肌肉),改善局部血液循环,促进代谢产物排泄,热敷后也要注意小腿的保暖。

总结:上文小编给大家介绍了关于老人腿抽筋的一些原因以及应对方法,按摩、用热水袋等。一定要注意适量的运动、正确用药、及时补充所需营养。

3、哪类老年人容易腿抽筋

1、患上腰椎间盘突出症的患者中,腿抽筋的发生率可高达70%。

2、衰老性腿抽筋,腿抽筋是老年人衰老的常见表现。

3、药物性腿抽筋,有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。

4、可能是脊柱退行性病变,如骨质增生等,因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。

5、营养性腿抽筋,营养不良可引起肌肉痉挛,尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。

6、患上下肢动脉硬化闭塞症的表现为腿经常抽筋,尤其是夜间加重。

7、缺钙会可导致老年人骨质疏松,症状有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木、腿抽筋、腿乏力、膝软、脱发、牙齿松动脱落等。

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