法甲

孕妇吃燕窝的功效及做法

2019-06-09 10:36:47来源:励志吧0次阅读

小孩子便秘怎么办
小孩便秘
宝宝严重便秘

孕妇:滋阴补虚润肺、养颜美容、形体恢复。

婴儿:免疫力增强、不易生病、皮肤白嫩、脑部发育更好、更聪明。

怀孕吃燕窝,早已众所周知,人人都说燕窝最适合孕妇进补。因为燕窝富含蛋白质,还有炭水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等元素,及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸,能给予孕妇及宝宝特别的营养。其中特别成份燕窝酸可促进胎儿大脑脑部生长,有利于婴儿智力发育。在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝,以确保未来的宝宝更健康、更聪明。

一、 孕妇吃燕窝的功效

1、珍珠燕窝

【功效】滋阴养颜、美白嫩肤、促进新陈代谢,适于孕期及产后食用。

2、上汤燕窝

【功效】滋阴养颜、益气补中、补而不燥、润而不滞,是孕妇产后身体恢复的最佳滋补品。

3、瘦肉燕窝汤

【功效】补血益阴,滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处,燕窝、猪瘦肉营养丰富,含多种氨基酸、蛋白质和维生素B,助长胎儿发育。

4、鱼鲜奶燕

【功效】此汤历来滋补催奶,益气健脾,香港凤凰卫视名主持吴小莉怀孕后就由月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。

孕妇吃燕窝的功效及做法

5、木瓜银耳燕

【功效】美容嫩肤、促进乳腺发育。

6、、清甜燕窝

【功效】滋阴养颜、滋肠益肾、健脾补气,适于孕初期害口造成食欲不振者食用。

7、梨汁燕窝

【功效】滋阴养颜、补中益气、清热祛火,适于孕中期身体易燥热,上火体质者食用。

8、红枣百合燕窝

【功效】滋阴补虚润肺、补气和血,适于孕中、后期缺铁性贫血者食用。

三、 孕妇吃燕窝的做法

鸡汁燕窝的做法

菜系及功效:浙菜

鸡汁燕窝的制作材料:主料:燕窝25克。熟火腿丝15克,绿色蔬菜25克。精盐2克。味精1.5克,高级清汤500克,熟鸡油5克。鸡汁燕窝的特色:燕窝洁白,汤清菜绿,鲜脆可口。教您鸡汁燕窝怎么做,如何做鸡汁燕窝才好吃将燕窝用温水浸涨后,拣去燕毛杂质,用温水漂洗干净,放进品锅加沸水焖5分钟,漠去水后,再用沸水焖约10分钟,连续3至4次,使燕窝浸涨至绵糯,然后放在容器内放上火腿丝和焯熟的蔬菜。将炒锅置于火上,放入高汤,加精盐、味精,定味后倒入装有燕窝的容器内,最后淋鸡油即成。

孕妇吃燕窝的功效及做法

冰糖燕窝盅的做法

菜系及功效:肺调养食谱 延缓衰老食谱 滋阴食谱 清热去火食谱

口味:甜味工艺:蒸

冰糖燕窝盅的制作材料:

主料:梨300克,燕窝5克

调料:冰糖5克

教您冰糖燕窝盅怎么做,如何做冰糖燕窝盅才好吃1. 梨洗净,切掉柄端(作盖用)。

2. 挖去梨核。

3. 将燕窝、冰糖装入梨中,盖好盖,以牙签固定,放入燕窝中,隔水蒸熟即可。此窝盅具有清热润肺,止咳化痰的作用。

冰糖燕窝盅的制作要诀:

先将发的燕窝加清汤、冰糖煨制一遍再用,味道会更好。

小帖士-健康提示:

适用于治疗咳嗽呛痰少质黏、烦热口干,咽喉不利、面部潮红。

木瓜炖燕窝

菜系及功效:美容菜谱

木瓜炖燕窝的制作材料:主料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定),燕窝盏30~50克,冰糖50克。

孕妇吃燕窝的功效及做法

教您木瓜炖燕窝怎么做,如何做木瓜炖燕窝才好吃先将木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用。将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用。

燕窝鸽汤蛋的做法

菜系及功效:粤菜

燕窝鸽汤蛋的制作材料:主料:鸽蛋10个,燕窝25克。胡椒粉少许,盐6克,味精5克,鸡汤800克。燕窝鸽汤蛋的特色:色泽清亮,味道清淡,鲜美可口,别致高雅。教您燕窝鸽汤蛋怎么做,如何做燕窝鸽汤蛋才好吃(1)先将鸽蛋洗干净,用清水煮熟,捞出后放入凉水中紧一下,剥去壳。

(2)将燕窝洗干净后,用开水焖,再用清水洗一下。(3)将鸽蛋、燕窝放在汤碗里,冲上清鸡汤,加入胡椒粉、盐、味精即成。

冰糖燕窝的做法

菜系及功效:闽菜

冰糖燕窝的制作材料:主料:水发燕窝250克,甜樱桃25克,冰糖250克

冰糖燕窝的特色:色泽洁白,细嫩软润,清甜滋补教您冰糖燕窝怎么做,如何做冰糖燕窝才好吃1、将水发的燕窝放在小盆里(干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛,除去杂质后,用沸水稍泡,捞出放入凉水中浸之四小时,最后经沸水锅氽一下,捞起即成,用温水冲泡后,滗去原汁,再用温开水冲泡,滗去原汁。甜樱桃切片。

2、将冰糖加清水500克入锅,微火煮至糖化汁粘时,用纱布滤去杂质,然后将净糖汁150克,冲入燕窝的小盆里,滗去糖汁,再将剩余的净糖汁冲入燕窝,上笼屉用旺火蒸五分钟取出,撒上樱桃片即成。

曲面4K电视成CES展新亮点引领千亿商机
化肥行业三建议受到国务院重视
抗战胜利纪念日是什么时候2018是抗战胜利多少周年
分享到: